"Sustainability Information"

"Anda pasti sering mendengar kata "Sustainability" atau kelangsungan hidup."

Sebetulnya, nilai dan prinsip ini telah ada dalam masyarakat tradisional sejak ribuan tahun lalu. Dalam hal ini, "Sustainability" adalah hal menjaga keragaman dan nilai sumber daya (lingkungan, sosial, budaya, dan lainnya) sehingga anak cucu kita akan tetap menikmati apa yang kita miliki sekarang. Lebih jelasnya, mereka juga berhak mendapatkan air, udara dan tanah bersih. Sebagai informasi, "Sustainability" juga merupakan hak dasar manusia. Makanya kita wajib peduli pada lingkungan.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Agustus 2003).

"Bahan Dasar Parfum dan Maknanya"

"Tak dapat dipungkiri, "parfum" bisa memberi kekuatan magis. Wangi "parfum" bisa menentukan kelas sosial dan mampu menambah daya tarik anda."

Untuk menambah wawasan anda, anda perlu tahu bahan dasar "parfum" dan maknanya.

1. Lavender: Aromatik, romantik, menenangkan sekaligus berefek menyembuhkan.

2. Musk: Pemburu.

3. Lada: Memanaskan, menggairahkan, memberi efek aphrodisiac.

4. Teh: Hidup indah dan memberikan mood baik.

5. Vanila: Sensual, eksotis, misterius, dan mendalam.

6. Violet: Kesahajaan dan cinta.

7. Wine: Lambang kehidupan.

8. Aroma buah-buahan: Fantastik, semangat, menunjukkan sifat dan ksehatan yang baik.

9. Apel: Kesegaran dan kesuburan.

10. Sitrus: Lambang hati suci.

11. Jeruk: Kesucian, kesuburan.

12. Nektarin: Keingintahuan.

13. Peach: Keabadian hidup dan umur yang panjang.

14. Raspberry: Enerjik, menggoda dan cerdas.

15. Madu: Pintar secara spiritual, ketenangan dan kedamaian.

16. Melati: Keanggunan dan sensual.

17. Mawar: Berkarakter kuat.

18. Cengkeh: Menghangatkan dan teman sejati hidup sehat.

19. Daun Semanggi: Simbol dari 'pikirkanlah saya' atau 'jadilah milikku'.

20. Air: Kehidupan dan kesegaran.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan - Beauty Guide, edisi Bonus November 2003). 

"6 Langkah Pakai Dasi"

"Bagaimana cara mengikat "dasi" dengan baik dan benar? Kiki Moran yang menangani Brand ternama Hugo Boss dan Prada, memberikan tips untuk anda."

1. Kancing kemeja hingga bagian atas, termasuk kancing bagian kerah. Naikkan kerah dan letakkan "dasi" di sekeliling leher. Pastikan bagian "dasi" terlebar lebih panjang dari yang tipis.

2. Ambil bagian terlebar "dasi", lingkarkan ke bagian yang tipis. Bagian yang lebar harus lebih panjang sehingga dapat melilit bagian bawah "dasi".

3. Lilitkan bagian lebar "dasi" ke bagian tipis hingga terbentuk simpul.

4. Masukkan bagian lebar "dasi" ke dalam simpul tersebut.

5. Tarik "dasi" bagian bawah dan bagian lebar, agar simpul lebih terbentuk dan agak mengetat.

6. Setelah "dasi" terbentuk, kancingkan simpul ke atas kerah anda.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan Men, edisi September 2002).

Selamat mencoba...............

"Taktik Selamat di Gerai Kosmetik"

"Anda sering mendapat perlakuan kurang enak dari para beauty consultant (BC) di "gerai"- "gerai""kosmetik"?  Jagan khawatir, kuasai ilmu menaklukkannya di sini."

Intip jurus-jurus penaklukkannya:

1. Jaga sikap anda.

2. Bawa gambar produk.

3. Hindari jam ramai.

4. Lihat penampilan si BC.

5. Jangan berlagak konglomerat.

6. Katakan keinginan anda.

7. Manfaatkan dandan gratis.

8. Coba produk baru.

9. Jangan termakan rayuan.

10. Jangan berpindah-pindah.

11. Minta saran darinya.

12. Ayo, minta sampel.

13. BC tak hanya dapat komisi.

14. Jangan buang barang bukti.

15. Isi buku pelanggan.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi September 2002).

 

"Perangi Rasa Takut Pada Diri Anda"

"Bagaimana caranya memerangi "rasa takut" pada diri anda? Kalau selama ini anda me"rasa" kurang berani, ikuti tips dari Yetti Utari, Psi. berikut ini:"

1. Kenali jenis "rasa takut": Amati penyebabnya, supaya anda bisa mengantisipasi ketika "rasa takut" itu muncul.

2. Kenali penyebab ke"takut"an: Ingatlah kejadian yang menyebabkan "rasa takut" tersebut. Sadari bahwa itu adalah masa lalu dan tidak terjadi lagi saat ini.

3. Berpikir positif: Coba pikir, berapa kali sih ke"takut"an anda jadi kenyataan? Banyak yang hanya sebatas pe"rasa"an saja, kan?

4. Tenangkan diri: Lakukan relaksasi ringan, pejamkan mata, tarik napas, katakan pada diri sendiri untuk tetap tenang.

5. Bila "rasa takut" itu mengganggu dan berpengaruh pada aktivitas anda, segera konsultasi dengan ahli jiwa.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi September 2002).  

"Bebaskan Pikiran"

"Anda sedang buntu kreativitas? "Coba meditasi sejenak agar "pikiran" ringan dan syaraf tak tegang," kata Susan Shumsky, Ph.D, penulis Exploring Meditation." 

"Tarik napas dalam-dalam, lalu bayangkan masalah yang mengganggu anda. Setelah itu jangan "pikirkan" apapun," kata Shumsky. "Jangan mencari jawaban dari masalah yang sedang anda hadapi. Karena jawaban itu akan datang sendiri tanpa anda minta."

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi September 2002). 

"Hormon dan Kecantikan"

"Tahukan anda bahwa "hormon" bukanlah musuh yang harus dijauhi? Tahukan anda bahwa "kecantikan" kulit terutama kulit wajah (facial) sangat dipengruhi oleh "hormon" yang terdapat dalam tubuh anda."

Sepanjang hidup anda, sejak dilahirkan hingga usia lanjut, tidak terlepas dari yang namanya "hormon". Banyak sekali macam dan fungsi "hormon" yang terdapat dalam tubuh anda. "Hormon" adalah molekul yang dihasilkan dan kemudian dikeluarkan oleh sel khusus, dilepaskan ke dalam darah dan mempunyai efek tertentu pada sel sasaran yang letaknya jauh dari sel pembentuk "hormon" tersebut.

Contoh:

1. "Hormon" tiroid (pemicu kelenjar gondok), dibentuk di otak/hipotalamus, sel sasaran berada di kelenjar gondok (dekat leher).

2. Insulin, dibentuk di kelenjar pankreas, bekerja di hati, kulit dan otak. 

"Hormon" mempunyai kandungan komposisi yang berbeda, seperti kandungan asam amino, lipid dan protein.

MACAM  DAN FUNGSI "HORMON" YANG ADA PADA WANITA:

1. HGH (Human Growth "Hormone"), untuk pertumbuhan dan reparasi sel yang rusak.

2. "Hormon" tiroid, berpengaruh pada perkembangan otak dan metabolisme jaringan.

3. Melatonin, anti-oksidan dan mengatur body clock.

4. Insulin, mengontrol kadar gula dalam darah.

5. Estrogen dan progesteron, adalah "hormon" khusus wanita.

Estrogen penting untuk pertumbuhan dan elastisitas sel jaringan, termasuk kelenturan dan kekenyalan kulit. Sementara progesteron lebih dominan untuk pengaturan siklus menstruasi dan kehamilan.

6. Androgen, "hormon" pria ini dibuat di ovarium, berfungsi untuk pembentukan otot, tulang, kulit, sel darah merah dan gairah seks (libido).

"Hormon" berpengaruh pada perubahan fisik dan emosional anda. Kadar "hormon" yang tidak seimbang dapat mengganggu pertumbuhan rambut di daerah tertentu, menimbulkan jerawat serta emosi yang naik turun. Gangguan keseimbangan "hormon", antara lain disebabkan oleh polusi udara, sakit atau stres.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi September 2002). 

"Waspadai Resistensi Antibiotika"

"Tingkat kekebalan beberapa bakteri penyebab infeksi terhadap obat "antibiotika" telah meningkat akhir-akhir ini."

 

Pasalnya bakteri-bakteri ini melakukan perlawanan dengan menghasilkan enzim Extended Spectrum Beta Lactamase/ESBL yang dapat melumpuhkan kerja "antibiotika" golongan beta laktam. "Padahal "antibiotika" sangat penting untuk mengatasi infeksi dan sering diresepkan para dokter", kata Dr.R.H.H Nelwan, Bag. Ilmu Penyakit Dalam FKUI. Tak kurang Dr.dr. Amin Soebandrio, ahli mikrobiologi FKUI, tertarik mengadakan penelitian tentang kepekaan "antibiotika" pada bakteri. Hasilnya, terbukti kombinasi sefoperason dan subaktam memiliki kepekaan lebih baik dan mampu menghancurkan enzim beta laktam. Masyarakat pun harus dilatih memahami penggunaan "antibiotika" dengan benar, menurut Prof. Murat Akova MD dari Turki. Penggunaannya harus tepat, baik dari segi waktu, jenis obat dan dosisnya. Dan yang perlu diingat, obat "antibiotika" harus diminum sampai habis sesuai resep dokter.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi September 2002).

"Sinar Matahari VS Kanker Payudara"

"Sinar Matahari" kurangi resiko "kanker payudara"? Berikut fakta "sinar matahari" vs "kanker payudara".

Menurut penelitian yang dilakukan oleh William B.Crant, Ph.D, dari Newport News, Virginia, wanita yang sering terkena "sinar matahari" kemungkinan terserang "kanker payudara" lebih kecil ketimbang yang jarang terkena "matahari". Menurut Grant lagi, radiasi "sinar" ultraviolet B memacu tubuh untuk memproduksi vitamin D, nutrisi yang membantu mencegah perkembangan tumor. Tapi jangan berlebihan. Terlalu lama di bawah "sinar matahari" juga dapat memicu "kanker" kulit. Baiknya, biarkan tubuh terkena "sinar matahari" selama 15 menit per hari.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi September 2002).

"Ucapkan Terimakasih"

"Ucapkan "terimakasih" untuk setiap pujian. Mudah kok mengatakannya......"

Mau tahu resep menjadi pribadi yang percaya diri? Jangan bersikap malu-malu kucing, saat ada yang memuji anda cantik, atau memberi komplimen atas kesuksesan anda. Lebh baik ucapkan satu kata sederhana "Terimakasih".

Komentar Nan Schiowitz, Ph.D., psikolog di Wilmington, Delaware, "Saat tak siap menerima pujian, orang cenderung menyangkal dan merendahkan diri sendiri. Padahal, tak ada salahnya menunjukkan rasa senang saat ada yang menghargai diri kita. Apalagi, sebuah pujian punya efek membangkitkan rasa percaya diri." katanya.

Jadi, jangan ragu menyambut pujian dengan lebih semangat. Bila canggung, ikuti trik ini: ambil napas dalam, buat bahu anda rileks. Lalu katakan: "Terimakasih", saya senang mendengarnya." kata Veronique Vinne, penulis The Art of The Moment.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Agustus 2003).

   

"Air Putih Dan Berat Badan"

"Ada yang menganggap "air" justru menambah "berat badan". Maka saat melakukan diet, mereka mengurangi konsumsi "air". 

Padahal, tubuh justru akan menyimpan "air" dan lemak jika kita kurang minum "air putih". Alasannya:

1. Tubuh anda perlu "air".

Apabila kita kurang minum, tubuh anda otomatis akan menahan sebanyak mungkin "air" yang bisa didapat, dan menyimpannya di antara sel-sel tubuh. Simpanan "air" ini membuat tubuh seperti kelebihan "berat".

2. "Air" membantu membakar lemak.

Tanpa "air", ginjal anda tidak dapat melakukan fungsinya dengan baik dan harus dibantu oleh hati. Ketika membantu ginjal, hati tidak dapat membakar lemak seperti biasanya, sehingga lemak yang tersisa tersimpan dalam tubuh.

3. "Air" adalah penahan rasa lapar alami.

4. "Air" membantu membuang kelebihan garam.

Garam mendorong tubuh anda untuk menyimpan lebih banyak "air", hingga tubuh tampak bengkak.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Agustus 2003).

"Olahraga Saat Bersantai"

"Tidak punya waktu untuk "olahraga"? Ah, yang benar saja. "Olahraga" sebetulnya dapat dilakukan kapan saja, misalnya saat sedang nonton televisi."

Linda Buch, penulis The Commercial Break Workout berkata, isi selingan komersial dengan "olahraga". Saat muncul iklan mobil, lari di tempat untuk pemanasan. Saat iklan makanan, waktunya pus-up dan sit-up. Saat iklan produk make-up, lakukan streching. Selesai acara, tubuh jadi bugar plus segar. Praktis!

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi November 2002).

"SAMPAH BERBAHAYA"

"Jangan buang "sampah" sembarang tempat! Kata-kata ini sering anda dengar. Selain mengotori lingkungan, ternyata ada beberapa jenis "sampah" yang termasuk dalam kategori ber"bahaya". 

"Sampah" dalam kategori ber"bahaya" biasanya barang-barang yang mudah terbakar, dapat bereaksi dan meledak jika tercampur dengan bahan lain, mudah korosif dan beracun. Benda-benda yang mudah terbakar seperti hairspray, bodyspray atau parfum juga tidak boleh dibuang sembarangan.  Hati-hati saat membuang "sampah"nya. Daur ulang adalah cara yang tepat untuk mengatasi masalah ini. Soalnya apabila dibuang tidak pada tempatnya, bukan tidak mungkin "sampah" ini mem"bahaya"kan kesehatan anda dan lingkungan. 

Tips: Setiap kali membeli produk, jangan lupa membaca petunjuk pemakaian dan pembuangan yang tepat. Beberapa produk yang mengandung zat mudah terbakar memasang peringatan khusus, demi kesehatan anda.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi November 2002).   

"Hati-hati Buang Hajat Di WC Umum"

"Hati-hati memenuhi 'panggilan alam' di "WC Umum". Mungkinkah dapat tertular penyakit di "WC Umum"?"

"Anda takkan tertular herpes atau HIV di "WC Umum". Virus penyakit ini tak bisa hidup di luar tubuh," jelas Dr. Scott Smih, MD., kepala penyakit infeksi di Kaiser Permanente Redwood City Medical Center di California. Meski demikian, tetap ada kemungkinan tertular penyakit infeksi yang menimbulkan iritasi kulit ringan. Bisa saja tangan anda bersentuhan dengan bakteri di "WC Umum" yang kotor. Saat tidak sengaja tangan menyentuh mata, hidung dan mulut, maka masuklah bakteri ke dalam tubuh. "Karena itu jangan lupa cuci tangan dengan sabun dan air hangat setelah buang air kecil atau besar di "WC Umum", saran Dr. Smith. Jangan lupa lap dudukan dan pinggiran toilet dengan tisu sebelum "buang hajat".  

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi November 2002). 

"Cara Pintar Menghemat Pulsa Telepon Anda"

"Hemat" pangkal kaya. Maka dari itu aturlah pengeluaran anda dengan seksama. Salah satunya, jangan boros pakai "telepon" alias "hemat"lah dalam pengeluaran "pulsa".

Cara mengaturnya:

1. Pakai seperlunya.

Kembalikan "telepon" ke fungsi dasarnya, yaitu sebagai alat komunikasi. Jadi gunakan "telepon" untuk hal-hal yang penting saja. Apabila hendak membicarakan hal yang biasa, kirim saja kartu pos atau surat. Alternatif lain juga bisa dimanfaatkan. Apabila anda ingin curhat dengan teman, pakai e-mail. Apabila ingin membicarakan masalah pekerjaan, gunakan "telepon" kantor.

2. Pasang pembatas waktu.

Supaya tagihan "telepon" tidak melunjak, setel pembatas waktu supaya anda dapat mengontrol waktu pembicaraan. Misalnya setiap 5 menit, "telepon" otomatis akan mati.

3. Cek tagihan "telepon" anda.

Saat tagihan "telepon" anda datang, coba cek dengan teliti karena sering terjadi salah pengiriman tagihan. Beri informasi pada mereka secepatnya, dan minta tagihan "telepon" anda yang benar. Ini juga brlaku bagi anda yang menggunakan ponsel pasca bayar.

4. Pakai "telepon" interlokal saat potongan harga.

Apabila anda ingin menelepon ke luar kota atau luar negeri, gunakan waktu dimana biaya jadi lebih murah. Misalnya tengah malam, atau hari libur seperti hari Minggu, tahun baru, hari natal atau lebaran.

5. Atur jadwal "telepon".

Apabila anda rutin menelepon seseorang, buat jadwal tertentu dengannya. Tujuannya, supaya anda tidak perlu buang "pulsa" saat orang tersebut tidak ada di tempat.

6. Gunakan collect call.

Apabila anda hendak menelepon kerabat dari luar negeri, gunakan jasa collect call. Biasanya "telepon" akan dibebankan pada si penerima "telepon". Tapi bila ingin melakukan hal ini, tentunya lebih baik anda bicarakan terlebih dahulu dengan orang yang bersangkutan.

7. Jangan buang waktu dengan voice mail.

Bagi pengguna ponsel, apabila ada pesan masuk berupa voice mail, segera lihat nomor pengirimnya. Lalu "telepon"lah kembali si pemberi pesan. Mendengarkan voice mail sama saja dengan membuang waktu, "pulsa" dan uang.

8. Segera lapor polisi bila ponsel anda hilang.

Apabila ponsel anda dicuri atau tertinggal di suatu tempat, segera laporkan kepada operator selular langganan anda. Karena apabila menundanya sampai berhari-hari, besar kemungkinan ponsel anda telah digunakan orang lain dan andalah nanti yang harus menanggung biaya pemakaiannya.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi November 2002).