"Etika Buka Tutup Pintu"

"Etika anda memang paling diuji saat berhadapan dengan orang lain. Tampilkan kesan yang baik saat anda berada di tempat umum, terutama pada saat melewati "pintu" umum yang "buka tutup".

Ada beberapa hal yang harus anda lakukan untuk menjaga etika:

1. Berjalanlah di sebelah kanan saat berada di lorong atau tangga. Jalanlah perlahan apabila mendekati belokan, untuk mencegah supaya anda tidak bertabrakan dengan orang yang berjalan dari arah berlawanan.

2. Apabila sedang berjalan bersama-sama orang lain dan akan masuk atau keluar "pintu", segera "buka pintu" lalu lewati. Lebih baik lagi jika anda juga bersedia memegang "pintu"  untuk orang yang berada tepat di belakang anda.

3. Apabila memasuki "pintu" berputar, segera masuk dan tunggu sampai semua rekan sudah masuk, baru melanjutkan berjalan.

4. Sebelum memasuki lift, beri kesempatan untuk orang yang keluar lebih dahulu. Setelah itu baru anda masuk.

5. Apabila anda jadi orang yang terdekat dari control panel dalam lift, tanya dan bantulah orang lain untuk menekan tombol ke lantai tujuan mereka.

6. Tekan tombol open sampai semua orang sudah masuk atau keluar lift dengan baik.

7. Kalau anda melihat orang berlari mengejar lift, berbaik hatilah untuk menjaga "pintu" tetap ter"buka" dan ia tidak ketinggalan.

8. Apabila anda yang mengemudi, jangan lupa "buka"kan "pintu" penumpang sebelum anda masuk. Terlihat kurang sopan kalau anda membiarkan orang menunggu di luar sampai anda mem"buka pintu".

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Juli 2002).

"Kulit Gatal Saat Stres"

"Kulit" jadi merah dan "gatal" karena pertengkaran, bukanlah hal yang biasa. Maka dari itu cegahlah pertengkaran dengan orang lain".

"Stres" menyebabkan "kulit" mengeluarkan zat histamin, substansi yang sama saat anda terkena alergi. Karena zat itu "kulit" jadi tampak seperti terbakar," jelas dr. Diane Madfes, Manhattan, New York. "Stres" karena pertengkaran inilah yang menyebabkan "gatal" dan merah pada "kulit". Biasanya dokter "kulit" akan memberikan obat anti histamin untuk meredakannya.

Solusi terbaik, cobalah bicara dengan orang terdekat anda, supaya tidak terlalu sering bertengkar di kemudian hari. Hati damai "kulit" pun sehat.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Juli 2002).

"Buang Kebiasaan Tidak Sehat"

"Selain "kebiasaan" yang menguntungkan, ada juga "kebiasaan" yang merugikan dan mengganggu ke"sehat"an."

Ada beberapa "kebiasaan" tidak "sehat"  yang harus anda buang, antara lain:

1. "Kebiasaan" membaca buku di tempat yang penerangannya kurang memadai.

Kita sering mengabaikan "kebiasaan" buruk ini. Apalagi kalau sedang seru membaca novel. Selama huruf-huruf di buku masih terbaca, kita terus saja membaca. Kalau didiamkan terus, "kebiasaan" ini dapat merusak mata. Pasalnya, mata terpaksa bekerja di luar kemampuannya.

2."Kebiasaan" nonton TV terlalu dekat.

Cahaya terang yang keluar dari pesawat televisi, apabila terlalu dekat dapat merusak mata. Lama-kelamaan membuat syaraf-syaraf mata melemah sehingga kemampuan penglihatan pun mengendur.

3. "Kebiasaan" tidak mencuci tangan sebelum makan.

Akibatnya kuman yang menempel di tangan atau kuku akan masuk lewat mulut. Andapun akan mengalami infeksi perut. Oleh karena itu, sesibuk apapun, usahakan cuci tangan dulu sebelum makan.

4. "Kebiasaan"  menggigit-gigit kuku.

Memang asyik melakukannya, apalagi saat stres. Tapi kalau "kebiasaan"  ini dibiarkan terus, bentuk kuku jadi tidak karuan dan kuman akan masuk lewat mulut.

5. "Kebiasaan" makan tidak tepat waktu.

Sekali dua kali "kebiasaan" ini  efeknya tidak fatal. Paling-paling masuk angin. Untuk jangka panjang, "kebiasaan" ini dapat merusak lambung. Masalahnya lambung yang bekerja terlalu lama dalam keadaan kosong akan terluka.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Juli 2002).

"Makanan Alami Untuk Kulit Sehat"

"Cobalah "makan" "makanan alami" supaya "kulit" anda "sehat".

1. Bawang Putih.

Baik untuk melancarkan sirkulasi darah hingga tekanan normal dan tubuh tidak mudah infeksi. Bawang putih juga dapat membuat "kulit" wajah terlihat cemerlang dan membantu mencegah terjadinya bercak-bercak hitam.

2. Mangga.

Mengandung beta carotene tinggi (unsur utama pembentuk vitamin A). Unsur ini berfungsi sebagai antioksidan yang sangat ampuh untuk mengembalikan keremajaan dan mencegah iritasi "kulit".

3. Alpukat.

Mengandung vitamin B6 yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penuaan pada "kulit" dalam jangka waktu panjang.

4. Ikan Salmon.

Omega-3 yang terkandung di dalamnya baik untuk mencegah "kulit" supaya tidak mudah terbakar, menguatkan sel-sel "kulit" supaya tetap kencang dan mencegah terjadinya penggumpalan darah.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Juli 2002)

"Bagaimana Mencegah Infeksi Kandung Kemih"

"Jus anggur ternyata dapat mengusir bakteri dari saluran "kandung kemih".

Gangguan di daerah kewanitaan dapat terjadi karena bakteri di sekitar vagina dan dubur masuk ke "kandung kemih" melalui saluran kencing. Terutama saat berhubungan seksual, jelas Jill Maura Rabin, Kepala Bagian Uroginekolog di Long Island Jewish Medical Center di New Hyde Park, New York. Supaya bakteri tidak masuk, sebaiknya buang air kecil sebelum dan sesudah bercinta (ini akan mendorong bakteri keluar), mandi setiap hari dan sehabis olahraga, serta kenakan celana dalam katun yang mudah menyerap keringat. 

Minum jus anggur atau jus mengkudu (dapat dibeli di toko-toko swalayan besar) setiap hari, juga membantu menutup kemungkinan masuknya bakteri ke dalam "kandung kemih", sekaligus membunuh bakteri-bakteri tersebut.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Juli 2002).