Minggu, 22 Januari 2012

"Posisi Tubuh Yang Baik Dapat Menentukan Kesehatan Tubuh"

"Sikap berdiri yang benar dapat mengurangi gangguan pada "tubuh". "Posisi tubuh" membungkuk akan menyebabkan sakit pada leher, kepala dan punggung."


Apabila dibiarkan akan bertambah parah. Untuk itu coba berdiri di depan cermin dan peragakan "posisi tubuh" yang salah. Lalu berdiri setegak mungkin. Terakhir ambil "posisi tubuh" yang rileks. Begitu sudah merasa nyaman, itulah "posisi tubuh" yang pas untuk anda.

Ada tiga "posisi tubuh" yang salah. Hati-hati, jika postur "tubuh" anda seperti di bawah ini, segera perbaiki!

1. Kyphosis-Lordosis ("Posisi tubuh" wanita hamil).
Panggul dan perut agak ke depan. Bokong menonjol keluar. Punggung atas melengkung dengan kepala agak ke depan.

2. Flat Back ("Posisi" orang ber"tubuh" tinggi).
Panggul maju ke depan, punggung bawah flat. Orang-orang ber"tubuh" tinggi bersikap seperti ini agar terlihat lebih pendek.

3. Swayback (Model look).
"Posisi tubuh" tegak dengan punggung ditarik ke belakang. Sementara panggul agak ke depan.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Oktober 2002).

0 komentar: