Sabtu, 07 Januari 2012

"Pengantar Tidur Nyenyak"

"Sulit "tidur"? Manjakan diri anda dengan pernak-pernik berikut ini supaya anda bisa mendapatkan "tidur" yang berkualitas."


1. Teh herbal yang memberi efek menenangkan. Bisa teh bunga kamomil, teh bunga krisan atau teh lavender.  Teh jenis ini mempersiapkan tubuh untuk "tidur" dengan cara meredakan energi anda.

2. Minyak aroma terapi untuk mandi. Ini cara klasik yang sudah terbukti secara klinis dapat membuat "tidur" lebih "nyenyak". Bisa juga dicampur dengan minyak esensial murni dengan secangkir kecil susu (ini memudahkan minyak untuk larut), lalu tuang ke dalam bak mandi yang kran airnya menyala. Lebih bagus kalau air yang digunakan hangat suam-suam kuku.

3. Kasur magnet atau kasur pijat. Percobaan klinis membuktikan kasur ini dapat memicu produksi hormon melatonin yang dapat meningkatkan kualitas "tidur" anda.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Agustus 2002).


0 komentar: