"Lepaskan Diri Dari Perut Buncit"

"Lepaskan diri anda dari "perut buncit". Ingat saran-saran berikut ini saat anda sedang makan maupun saat berbelanja.!"

1. Jangan kenakan pakaian longgar saat sedang berbelanja ke pasar swalayan. Lebih baik pakai baju olahraga yang hangat atau busana pas di badan, sehingga "perut" anda tertahan dan tetap dalam posisi terkunci.

2. Hindari daerah makanan ringan. Jenis makanan ini cuma akan menggoda anda saja. Apalagi kalau anda tidak bisa tahan melihat yang namanya cokelat dan kawan-kawannya.

3. Beli snack dalam kemasan satuan. Gunanya, anda akan sadar kalau sudah kebanyakan makan. Tak ada kemasan kecil? Beli saja yang besar, lalu bagi dalam beberapa bagian kecil sebelum disimpan.

4. Coba berkreasi: Ciptakan makanan kecil yang sehat untuk diri sendiri. Jadikan sayuran dan buah-buahan sebagai camilan andalan. Santap kapan saja anda ingin mengunyah.

(Sumber: Majalah Cosmopolitan, edisi Mei 2003).