"MANFAAT/KHASIAT JUS APEL"

"An "apple" a day keeps doctor away. Ungkapan ini sangat tepat untuk menggambarkan "manfaat" buah "apel" bagi kesehatan tubuh." 

Pasalnya, "apel" dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat karena mampu mengendalikan kolesterol, kadar gula darah, dan membantu pencernaan. Bahkan, sebutir "apel" bisa berfungsi sebagai “sikat gigi alami”. Mengunyah sebutir "apel" dianggap sama dengan menggunakan sikat gigi alami. Penelitian menunjukkan bahwa "apel" mampu membersihkan makanan yang tersembunyi di belakang gigi dan gusi sehingga menghalangi karies gigi dan penyakit gusi. Penderita penyakit gusi yang serius memperoleh "manfaat" dari tinggi kandungan vitamin C yang terdapat dalam sebutir "apel". Daripada dimakan segar, "apel" lebih baik dikonsumsi dalam bentuk "jus" karena kandungan gizi dan vitaminnya lebih tinggi. Satu gelas "jus apel" mengandung 22 mg fosfor, 15 mg kalsium, 15 mg zat besi, 250 mg potassium, 15 mg sodium, sedikit vitamin B kompleks, 2 mg vitamin C, dan 20 I.U vitamin A per 100 gram "jus apel". 

"Manfaat" "jus apel" bagi kesehatan sebagai berikut : 

1. Menjaga kekebalan tubuh
   Kandungan vitamin C yang ada dalam minuman "jus apel", bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar penyakit tidak mudah menyerang.
2. Menurunkan resiko terserang penyakit kanker
   Ini adalah peran zat flavoid yang banyak terkandung dalam "jus apel".
3. Menjaga kesehatan mulut
   "Jus apel" kaya akan zat tanin yang sangat berguna bagi kesehatan gigi dan gusi.
4. Memilhara kesehatan mata
   Kandungan Vitamin A sangat bagus bagi kesehatan mata agar mata bisa terhindar dari berbagai gangguan.
5. Menyehatkan pencernaan
   "Khasiat" "jus apel" yang lain adalah menyehatkan saluran pencernaan dalam tubuh kita. Asam tartar yang banyak terkandung dalam "jus apel", mampu membunuh bakteri jahat yang bisa mengganggu pencernaan.
6. Mencegah timbulnya berbagai macam penyakit
   Mengkonsumsi "jus apel" yang kaya akan senyawa ber"manfaat", bisa mencegah datangnya berbagai penyakit pada tubuh kita. Apalagi di dalam "jus apel" terdapat senyawa quercetin yang mampu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, sehingga tubuh bisa menjadi lebih sehat.
7. Menurunkan kadar kolesterol jahat
   "Khasiat" "jus apel" yang satu ini adalah peran dari senyawa fitokimia dan asa D-glucaric. Dua senyawa ini bisa menekan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar HDI (kolesterol baik). Selain itu fitokimia dapat melawan radikal bebas yang berdampak negatif yang masuk kedalam tubuh kita.
   8. Memperkuat jantung.
   9. Memperkuat ginjal.
   10. Mengurangi nafsu makan
   11. Membantu menurunkan berat badan 
   12. Memperkuat ginjal 
   13. Menstabilkan gula darah 
   14. Meningkatkan High Density Lipoprotein
   15. Mengobati asma
   16. Melawan radang sendi
   17. Menangkis serangan infeksi virus

"Khasiat" "apel" terletak pada kandungan karoten dan pektinnya yang merupakan serat yang larut dalam air. Pektin berperan menurunkan kolesterol jahat atau LDL ( low Density Lipoprotein ) yang dapat menyumbat pembuluh darah. Pada saat yang sama, pektin juga menaikkan kadar kolesterol baik atau HDL ( High Density Lipoprotein ). Semakin tinggi tingkat HDL-nya, resiko terserang penyakit jantung juga semakin rendah. Kerja pektin yang terdapat dalam "jus apel" sangat cepat. Karena itu, begitu selesai meminumnya, proses pembuangan lemak langsung dimulai. Jika sudah berada didalam tubuh, pektin yang terkandung dalam "apel" akan mengikat air secara kuat. Kemudian, pektin menyerap substansi air itu dan menggunakannya untuk membebaskan sel dari gumpalan-gumpalan lemak. Pektin merupakan salah satu tipe serat kasar yang mempunyai beberapa keuntungan karena bentuknya berupa gel. Selain itu, pektin juga dapat memperbaiki otot pencernaan dan mendorong sisa makanan pada saluran pembuangan. Pektin juga terkandung dalam obat anti-diare Kaopectate. Karena itu, juga ber"khasiat" untuk menghilangkan diare. Pektin juga menyerap kelebihan air dalam usus, memperlunak feses, mengikat dan menghilangkan racun, dan membasmi kuman dalam perut dan usus. "Jus apel" juga disarankan sebagai obat radang sendi dan arthritis.

Satu butir "apel" berukuran sedang mengandung 10 gram serat dari 20-35 gram serat yang diperlukan tubuh setiap hari. Kandungan vitamin A pada "apel" berfungsi untuk menyembuhkan influensa dan infeksi lainnya. "Khasiat" lainnya, menjaga kondisi mata dan mencegah kebutaan. Kandungan vitamin C dan B pada "apel" adalah untuk mempertahankan kesehatan urat syaraf. Bagi anda yang bermasalah dengan obesitas, minum "jus apel" setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan. Bahkan, "jus apel" dapat menghalangi pembentukan sel-sel kanker, menghilangkan rasa haus, mengurangi keasaman perut, membantu menghilangkan elemen-elemen racun dalam tubuh, dan memperkuat ginjal. "Jus apel" dapat secara rutin diminum satu gelas sehari sebelum makan pagi. 

Sumber:

1. meitanteiamiterasu.wordpress.com/2011/10/18/khasiat-jus-apel/

2. kesehatku.blogspot.com › Makanan kesehatan

3. www.anneahira.com/manfaat-jus-apel.htm