"Salah satu buah yang banyak dijumpai
di pekarangan masyarakat, khususnya di Indonesia, adalah "Jambu Air".
Tanaman yang satu ini memang cukup mudah tumbuh khususnya di wilayah
tropis macam Indonesia. "Jambu Air" sendiri merupakan anggota dari
kerabat Myrtaceae dan dikabarkan berasal dari Asia Tenggara. Sama
seperti namanya, "Jambu Air" ini memang memiliki kandungan "air" yang
melimpah di setiap buahnya. Hal ini yang menjadikan ia begitu nikmat dan
segar saat disantap. Banyak yang menjadikannya buah pelepas dahaga oleh
karena efeknya yang memang membuat tubuh lebih fresh. Selain kandungan
"air" yang melimpah, buah dengan warna cerah yang satu ini juga mengandung
sejumlah senyawa. Hal ini kemudian menjadikan "manfaat jambu air" menjadi
beragam bagi kesehatan pun kecantikan. Tak percaya?
"Jambu Air", pasti kita semua
telah familiar dengan buah yang satu ini, buah yang mempunyai beragam
jenis serta varietas, buah yang mempunyai banyak bentuk dan warna yang
bermacam ada yang hijau, orange, merah serta kaya kandungan "air". "Jambu Air" juga merupakan bahan pokok didalam pembuatan rujak buah-buahan,
dikarenakan selain kandungan "air"nya yang amat banyak dan segar, rasanya
juga semakin menambah enaknya rujak buah kita, bukan sekedar untuk rujak
saja, "Jambu Air" juga amat enak untuk dinikmati pada saat cuaca panas
sebagai pelepas dahaga. tetapi tahukan anda "Manfaat jambu air" untuk
kesehatan tubuh.ini? Hal ini karena selain mengandung banyak "air", "Jambu Air" juga mempunyai zat-zat lain yang amat ber"manfaat" didalam pengobatan
bermacam penyakit, diantaranya adalah bunga "Jambu Air" memiliki kandungan
zat tanin yang ber"manfaat" sebagai obat diare serta demam.
KANDUNGAN YANG TERDAPAT DALAM "JAMBU AIR".
Kandungan gizi didalam Jambu Air sesungguhnya bukan hanya terbatas
padaAir, Vitamin A dan Vitamin C saja, tetapi juga memiliki kandungan
serat yang tinggi,
mineral yang berbentuk kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, seng,
tembaga, mangan, protein, asam sitrat serta asam sulfuric. untuk lebih
jelasnya silakan di lihat pada daftar kandungan jambu air di bawah ini.
![]() |
Jambu Air |
Dalam 100g Jambu Air terkandung :
Water (Air) 93 g
Energy 25 kcal
Energy 105 kj
Protein 0.6 g
Total lipid (fat) 0.3 g
Ash 0.4 g
Carbohydrate, 5.7 g
Calcium, Ca 29 mg
Iron, Fe 0.07 mg
Magnesium, Mg 5 mg
Phosphorus, P 8 mg
Potassium, K 123 mg
Zinc, Zn 0.06 mg
Copper, Cu 0.016 mg
Manganese, Mn 0.029 mg
Vitamin C, 22.3 mg
Thiamin 0.02 mg
Riboflavin 0.03 mg
Niacin 0.8 mg
Vitamin A, RAE 17 mcg_RAE
dan kandungan gizi lain seperti : protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam sitrat dan asam sulfurik.
"MANFAAT" DAN "KHASIAT JAMBU AIR".
1. Cegah Dehidrasi
Jambu air memiliki kadar "air" yang cukup tinggi. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan "air" dalam setiap 100 gram "jambu air" bisa mencapai 93% sehingga efektif untuk mencegah dehidrasi. Kandungan "air" yang melimpah dan segar tersebut juga dapat membantu meningkatkan mood baik bagi siapa saja yang mengonsumsinya. Jadi "Manfaat jambu air" yaitu dapat mencukupi keperluan "air" tubuh dikarenakan kandungan "air"nya meraih 93% dari tiap-tiap buahnya. ini artinya didalam 100 gram buah "jambu air", terdapat lebih kurang 93 gram "air". kandungan "air" inilah yang mengakibatkan tubuh anda terasa lebih Segar
Jambu air memiliki kadar "air" yang cukup tinggi. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan "air" dalam setiap 100 gram "jambu air" bisa mencapai 93% sehingga efektif untuk mencegah dehidrasi. Kandungan "air" yang melimpah dan segar tersebut juga dapat membantu meningkatkan mood baik bagi siapa saja yang mengonsumsinya. Jadi "Manfaat jambu air" yaitu dapat mencukupi keperluan "air" tubuh dikarenakan kandungan "air"nya meraih 93% dari tiap-tiap buahnya. ini artinya didalam 100 gram buah "jambu air", terdapat lebih kurang 93 gram "air". kandungan "air" inilah yang mengakibatkan tubuh anda terasa lebih Segar
"Jambu air" juga dilengkapi
dengan vitamin A. Seperti kita ketahui bahwa vitamin A diperlukan mata
agar tetap berfungsi optimal seiring bertambahnya usia, serta menambah
imunitas tubuh dengan mendongkrak kinerja sel darah putih atau leukosit
yang disebut antibodi serta antivirus. Mengonsumsi "jambu air" juga baik
untuk mengatasi mata lelah akibat bekerja terlalu lama di depan layar
komputer. Kekurangan vitamin A terjadi pada orang yang terinfeksi HIV.
3. Untuk Kecantikan
Selain kita mendapatkan kesehatan dari buah ini, ternyata buah ini juga
bisa mendatangkan kecantikan bagi yang mengkonsumsinya. Hal itu
disebabkan karena buah ini mengandung vitamin C. Vitamin ini selain
untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit juga dikenal untuk
meremajakan kulit dari dalam. Vitamin C yang terkandung didalam "Jambu Air" juga cukup tinggi. Pada
setiap 100 gram "jambu air", terkandung Vitamin C sebesar 22 mg yang
hampir setara dengan Jeruk Mandarin.Vitamin C mempunyai "Manfaat" sebagai
antioksidan yang dapat melindungi Kesehatan sel, meningkatkan Penyerapan
zat besi, serta melakukan perbaikan mutu sperma dengan menghindar
radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan pembungkus sperma. Dalam
Perawatan kecantikan, Vitamin C mempunyai peran sangat penting dan
mutlak. Dalam melancarkan peredaran darah sehingga kulit terlihat lebih
Segar..Vitamin C akan merangsang pembentukan kolagen kulit serta
menjaganya dari kerusakan. Vitamin C mempunyai karakter sebagai water
holder ( menyimpan "air" ) hingga dapat melindungi kelembapan kulit serta
mencegahnya dari kekeringan.
4. Obat Penurun Panas atau Demam.
Di sebagian Negara di Asia, Bunga "Jambu Air" sering dipakai sebagai obat
demam serta diare, dikarenakan bunga "Jambu Air" memiliki kandungan Tanin,
serta zat-zat Fitokimia berbentuk Asam Oleanik, Bsitosterol, serta
desmethoxymatteucinol ( zat antibiotik yang melawan jamur sebagai pemicu
penyakit, diantaranya Staphylococcus aureus, Mycobacterium Smegmatis,
serta Candida Albicans. Disampaing buah serta pohon yang amat berguna, daun dari "Jambu air" juga
dapat dipakai untuk obat turunkan panas. Caranya cukup gampang Yaitu
rebus "air", sesudah itu remas daun "jambu air" tersebut sampai kecil-kecil
serta masukkan ke didalam "air" hangat atau panas yang telah ditaruh di
baskom. lantas ambillah handuk kecil celupkan ke "air" panas yang telah
dicampuri daun "jambu air". Aroma daun "jambu air" yang harum dapat berikan
ketentraman atau artinya rilexasing. tak hanya itu, aroma daun "jambu air"
juga menetralkan bau keringat dari tubuh, dikarenakan biasanya orang
sakit tidak diperbolehkan mandi. sesudah dikompres dengan rebusan "air"
yang dicampuri daun "jambu", rasakan kedamaiannya terlebih bila semua
tubuh diusap dengan rebusan "air" tersebut tentu terasa enak.
5. Tingkatkan kesuburan
Tidak ada yang menyangka jika buah yang satu ini juga baik untuk membantu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan vitamin C dalam "jambu air" berfungsi sebagai antioksidan yang ber"manfaat" untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel sperma dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
Tidak ada yang menyangka jika buah yang satu ini juga baik untuk membantu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan vitamin C dalam "jambu air" berfungsi sebagai antioksidan yang ber"manfaat" untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel sperma dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
6. Cegah diare
Menurut PK Warrier dari Universitas Purdue, ekstrak biji "jambu air" dapat digunakan untuk mencegah diare. Bahkan di India, ramuan bunga "jambu air" sering digunakan sebagai obat penurun panas dan demam pada anak-anak.
Menurut PK Warrier dari Universitas Purdue, ekstrak biji "jambu air" dapat digunakan untuk mencegah diare. Bahkan di India, ramuan bunga "jambu air" sering digunakan sebagai obat penurun panas dan demam pada anak-anak.
7. Untuk Memelihara Ginjal
Untuk memelihara kesehatan ginjal juga dianjurkan untuk banyak
mengonsumsi buah dengan kandungan air yang banyak ini. Ini karena asam
urine dan urea yang mengotori ginjal dapat dibersihkan dengan cairan
tadi. Sebagaimana kita ketahui batu ginjal bisa terjadi karena ginjal
dalam keadaan kurang cairan yang pada akhirnya menyebabkan tidak lancar
dalam mengeluarkan kotoran, selanjutnya terbentuklah batu ginjal.![](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tgSLo9_BH8kFbZh2-GYT8x9LxV9-UCszEuHoXS2DIUkcPzLCBzl0TQQ4sVA6L4-1VcnnRpHg5N1FkFz_9NEA9p7-g9NhObBNqlG3BgrO2G6FzWH70=s0-d)
8. Untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh.
"Khasiat jambu air" lainnya adalah buah ini bisa
sebagai sumber vitamin A alami. Vitamin A mempunyai fungsi sebagai
sumber peningkat imunitas dalam tubuh. Dengan mengonsumsi vitamin A
secara cukup, kekebalan tubuh akan baik. Selain itu vitamin A juga dapat
berfungsi sebagai penambah cara kerja sel darah putih dan penjaga
kesehatan mata.
Anda tidak begitu menyukai buah "jambu air" ini? Sepertinya tidak bijak
bila tidak menyukai buah ini dikarenakan banyak sekali "manfaat"nya.Jadi,
tunggu apalagi? Sering - seringlah mengkonsumsi buah "jambu air" ini!
Semoga ber"manfaat"!
Semoga ber"manfaat"!
Sumber:
1. organ1k.blogspot.com/.../kandungan-dan-manfaat-ja...
2. www.waspada.co.id/index.php?...khasiat-jambu-air...
3. infobuahjambu.blogspot.com/.../beragam-manfaat-ja...
4. inovasikesehatan.blogspot.com/.../manfaat-jambu-air....
5. ormitamedia.com › Kesehatan
6. blog-kangsun.blogspot.com/.../manfaat-buah-jambu-a...
7. wichaa.blogspot.com/Khasiat-Jambu-air.....
8. manfaat-buah-sayur.blogspot.com/manfaat-buah....
9. laely.widjajati.photos.facebook/Bismillahir-Rahmanir-Rahiim...Moga-Aktivitas-Hari.....